Fight Fat: A Total Lifestyle Program for Men to Stay Slim and Healthy (Men's health life improvement guides)

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9780875962788: Fight Fat: A Total Lifestyle Program for Men to Stay Slim and Healthy (Men's health life improvement guides)
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Book by George Stephen C Bredenberg Jeff

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Reseña del editor:

Scientists at Tufts University in Medford, Massachusetts, found that exercising beats dieting hands down if your goal is shedding flab. Two groups were studied: exercisers, who ate as much as usual but pedaled stationary bikes to burn off 360 calories a day; and dieters, who trimmed back their daily food consumption by 360 calories.
Since both groups cut out 360 calories a day, you'd figure it would be a wash. Wrong. The final score: dieters, 4 1/2 pounds of fat lost; exercisers, 19 pounds of fat lost.
The reason: Most of the weight lost by dieters was muscle, not fat. The exercisers not only lost fat but gained muscle. And lean body mass burns more calories than fat body mass. That means you can eat more without gaining weight.
Surprised? There are many more awaiting you inside the pages of Fight Fat. From how to cook a romantic dinner to how to get started in golf, from how to snack smartly at work to how to burn more calories while sleeping, Fight Fat is your round-the-clock guide to the lean lifestyle.

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Stephen George; Jeff Bredenberg; et al
ISBN 10: 0875962785 ISBN 13: 9780875962788
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George, Stephen C.; Bredenberg, Jeff; Men's Health Books [Editor]; Men's Health Books [Corporate Author];
Publicado por Rodale Pr (1996)
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George, Stephen C.; Bredenberg, Jeff; Men's Health Books
Publicado por Rodale Pr
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Stephen C. George, Jeff Bredenberg, Men's Health Books (Editor), Men's Health Books (Corporate Author)
Publicado por Rodale Pr (1996)
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George, Stephen C.
Publicado por Rodale Books 1995-01-01 (1995)
ISBN 10: 0875962785 ISBN 13: 9780875962788
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Stephen C. George; Jeff Bredenberg; Men's Health Books
Publicado por Rodale Pr (1996)
ISBN 10: 0875962785 ISBN 13: 9780875962788
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George, Stephen C., Bredenberg, Jeff
Publicado por Rodale Pr (1996)
ISBN 10: 0875962785 ISBN 13: 9780875962788
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Stephen George; Jeff Bredenberg; et al
ISBN 10: 0875962785 ISBN 13: 9780875962788
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George, Stephen C.; Bredenberg, Jeff and Men's Health Books
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