The Whartons' Stretch Book

4,15 valoración promedio
( 123 valoraciones por Goodreads )
 
9780812926231: The Whartons' Stretch Book
Ver todas las copias de esta edición ISBN.
 
 

Book by Wharton Jim Wharton Phil

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Reseña del editor:

Two noted athletic trainers introduce their Active Isolated Stretching method for developing flexibility, presenting an easy-to-follow program of fifty-nine separate stretches and advice for pregnant women, older athletes, and specific sports activities. Original. 35,000 first printing. Tour.

Contraportada:

Whether you're a serious competitor or weekend warrior, you know that proper stretching before and after your workout can improve your performance, increase your flexibility, help prevent injury, and make you feel better. But did you know that the traditional way of stretching - lock your knees, bounce, hold, hurt, hold longer - actually makes muscles tighter and more prone to injury? There's a new and better way to stretch: Active-Isolated Stretching. And with The Whartons' Stretch Book, the method used successfully by scores of professional, amateur, and Olympic athletes is now available to everyone. This groundbreaking technique, developed by researchers, coaches, and trainers, and pioneered by Jim and Phil Wharton, is your new exercise prescription. The routine is simple: First, you prepare to stretch one isolated muscle at a time. Then you actively contract the muscle opposite the isolated muscle, which will then relax in preparation for its stretch. You stretch it gently and quickly - for no more than two seconds - releasing it before it goes into its protective contraction. Then you repeat. Simple, but the results are outstanding. The Whartons' Stretch Book explains it all. Part I contains the Active-Isolated Stretch Catalog, with fully illustrated, easy-to-follow stretches for each of five body zones, from neck and shoulders to trunk, arms, and legs - over fifty stretches in all. Part II offers specific stretching prescriptions for over fifty-five sports and activities, from running, tennis, track, and aerobics to skiing, skating, and swimming. You'll also find advice on stretching for daily activities such as driving, working at a desk, lifting, and keyboarding. Part IIIdiscusses stretching for life, with specific recommendations for expectant mothers and older athletes. It also includes specific stretching exercises that could help you avoid unnecessary surgery.

"Sobre este título" puede pertenecer a otra edición de este libro.

Los mejores resultados en AbeBooks

1.

Jim Wharton; Phil Wharton
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Cantidad disponible: 1
Librería
LVeritas
(Newton, MA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Condición: New. Gift Quality Book in Excellent Condition. Nº de ref. del artículo: 36SDH6000HKU

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 4,41
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,26
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

2.

Wharton, Jim
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Cantidad disponible: > 20
Librería
Paperbackshop-US
(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción 1996. PAP. Condición: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. del artículo: VR-9780812926231

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 7,70
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,26
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

3.

Wharton, Jim
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Cantidad disponible: 10
Librería
Pbshop
(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción 1996. PAP. Condición: New. New Book.Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. del artículo: IB-9780812926231

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 8,03
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,26
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

4.

WHARTON, JIM
Publicado por Penguin Random House
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Cantidad disponible: > 20
Librería
INDOO
(Avenel, NJ, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Penguin Random House. Condición: New. Brand New. Nº de ref. del artículo: 0812926234

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 8,88
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 2,94
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

5.

Wharton, Jim
Publicado por Harmony 7/9/1996 (1996)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Paperback or Softback Cantidad disponible: 5
Librería
BargainBookStores
(Grand Rapids, MI, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción Harmony 7/9/1996, 1996. Paperback or Softback. Condición: New. The Whartons' Stretch Book. Book. Nº de ref. del artículo: BBS-9780812926231

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 12,18
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

6.

Wharton, Jim; Wharton, Phil
Publicado por TimesBooks (Random House)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: 1
Librería
BookShop4U
(PHILADELPHIA, PA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción TimesBooks (Random House). PAPERBACK. Condición: New. 0812926234. Nº de ref. del artículo: Z0812926234ZN

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 12,32
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

7.

Wharton, Jim; Wharton, Phil
Publicado por TimesBooks (Random House)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: 1
Librería
Vital Products COM LLC
(Southampton, PA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción TimesBooks (Random House). PAPERBACK. Condición: New. 0812926234. Nº de ref. del artículo: Z0812926234ZN

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 12,32
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

8.

Wharton, Jim; Wharton, Phil
Publicado por TimesBooks (Random House)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: 1
Librería
Bookhouse COM LLC
(Philadelphia, PA, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción TimesBooks (Random House). PAPERBACK. Condición: New. 0812926234. Nº de ref. del artículo: Z0812926234ZN

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 12,32
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: GRATIS
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

9.

Wharton, Jim
Publicado por TimesBooks (Random House) (1996)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo Paperback Cantidad disponible: 4
Librería
Murray Media
(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción TimesBooks (Random House), 1996. Paperback. Condición: New. Never used!. Nº de ref. del artículo: 0812926234

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 10,88
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 1,63
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

10.

Wharton, Jim; Wharton, Phil
Publicado por TimesBooks (Random House)
ISBN 10: 0812926234 ISBN 13: 9780812926231
Nuevo PAPERBACK Cantidad disponible: 9
Librería
Lakeside Books
(Benton Harbor, MI, Estados Unidos de America)
Valoración
[?]

Descripción TimesBooks (Random House). PAPERBACK. Condición: New. 0812926234 BRAND NEW, GIFT QUALITY! NOT OVERSTOCKS OR MARKED UP REMAINDERS! DIRECT FROM THE PUBLISHER!|1.08. Nº de ref. del artículo: OTF-S-9780812926231

Más información sobre este vendedor | Contactar al vendedor

Comprar nuevo
EUR 9,88
Convertir moneda

Añadir al carrito

Gastos de envío: EUR 3,26
A Estados Unidos de America
Destinos, gastos y plazos de envío

Existen otras copia(s) de este libro

Ver todos los resultados de su búsqueda