Office Yoga: Simple Stretches for Busy People

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9780811826853: Office Yoga: Simple Stretches for Busy People

Yoga has gone completely mainstream. Sensible people everywhere are saying "Om" and doing postures once a week. Enter the world's easiest yoga book for the place we need it most: work! Renowned teacher Darrin Zeer brings this ancient Indian art to the modern-day office with a fully illustrated, easy-to-use guide offering 75 stress-relieving stretches perfect for the cube environment. Unlike most yoga guides, Office Yoga offers a fun, accessible approach and is useful for both beginners and experts. Exercises are organized by time of day and for a variety of situations—waking stretches, commute exercises, on-the-phone and at-the-copy machine stretches. Humorous and colorful illustrations by Michael Klein enliven exercises that can be performed anywhere from the elevator to the conference room. This handy little book will fit nicely on any desktop, and makes a great gift for the workaholic in your life.

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About the Author:

Darrin Zeer spent seven years in Asia studying the different forms of yoga. He now focuses on teaching others to lead simpler, healthier, more peaceful lives. He is based in Southern California.

Michael Klein is an award-winning illustrator whose work has appeared in countless publications and several books.

Review:

As the title implies, Zeer offers a series of short, simpleyoga stretches and poses or asanas designed for the home and office. "Office Yoga" takes the reader from early morning in-bed yoga stretches through workday routines (easily performed in the cramped and hurried atmosphere of the office) and returns home with gentle and lighthearted exercises such as "Yoga for Couch Potatoes."

"At-The-Desk-Relaxation," and "Afternoon Invigoration," offer a balanced mix of traditional Hatha yoga poses (e.g., Sun Salutation, Cobra, and Cat) and adaptations such as, "Keyboard Calisthenics" (for loosening wrists and fingers), "E-mail Meditation" (for calming nerves), and "Crowded Elevator Stretch" (to restore energy ). The exercises are enlivened by Michael Klein's retro, New Yorker-ish illustrations, as well as the occasional inspirational quote from the likes of Fred Astaire and Buddha.

Zeer doesn't spend much time teaching yoga concepts; this is a day-planner for relaxation, with a simple, easy-to-follow yoga routine for relieving stress. But it serves that purpose well. (Beliefnet, May 2000) -- From Beliefnet

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Zeer, Darrin
Editorial: Chronicle Books
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
Nuevos Tapa dura Cantidad: 1
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Orion Tech
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Descripción Chronicle Books. Hardcover. Estado de conservación: New. 0811826856 . Nº de ref. de la librería GAT6434NJGG072517H0388P

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Zeer, Darrin
Editorial: Chronicle Books
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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Descripción Chronicle Books. Hardcover. Estado de conservación: New. 0811826856 Ships from Tennessee, usually the same or next day. Nº de ref. de la librería HGT9998CHGG042817H3135C

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Zeer, Darrin
Editorial: U.S.A.: Chronicle Books (2000)
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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Darrin Zeer
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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(Newton, MA, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: New. Gift Quality Book in Excellent Condition. Nº de ref. de la librería 36SFFI0000RT

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Darrin Zeer, Michael Klein (Illustrator)
Editorial: Chronicle Books (2000)
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Zeer, Darrin/ Klein, Michael (Illustrator)
Editorial: Chronicle Books Llc (2000)
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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Descripción Chronicle Books Llc, 2000. Hardcover. Estado de conservación: Brand New. 1st edition. 95 pages. 6.25x4.75x0.50 inches. In Stock. Nº de ref. de la librería __0811826856

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Zeer, Darrin
Editorial: Chronicle Books (2000)
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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Zeer, Darrin
Editorial: Chronicle Books
ISBN 10: 0811826856 ISBN 13: 9780811826853
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