Outsmarting the Midlife Fat Cell

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9780786884124: Outsmarting the Midlife Fat Cell
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Book by Waterhouse MPHR Debra

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Reseña del editor:

The best-selling author of Outsmarting the Female Fat Cell presents an innovative weight control program for menopausal women that explains how to deal with menopausal weight gain, offering suggestions on exercise, ways to boost one's metabolism, nutrition, and more. Reprint. 50,000 first printing.

Biografía del autor:

Debra Waterhouse, M.P.H., R.D., is a nationally known and respected nutrition expert, a registered dietician, and a sought-after seminar speaker. She is the author of the bestselling books Outsmarting the Female Fat Cell; Outsmarting the Mother-Daughter Food Trap; Outsmarting Female Food Cravings; Outsmarting the Midlife Fat Cell; and Outsmarting Female Fatigue. She lives and works in the San Francisco Bay area.

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ISBN 10:  078686284X ISBN 13:  9780786862849
Editorial: Hyperion Books, 1998
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Waterhouse, M.P.H.,R, Debra
Publicado por Hachette Books (1999)
ISBN 10: 0786884126 ISBN 13: 9780786884124
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M.p.h.,, Debra Wterhouse
Publicado por Hyperion (1999)
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Debra Waterhouse
Publicado por Hyperion (1999)
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M.P.H.,R, Debra Waterhouse
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Waterhouse, Debra
Publicado por Hyperion Books 6/5/1999 (1999)
ISBN 10: 0786884126 ISBN 13: 9780786884124
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Waterhouse, M.P.H.,R, Debra
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Debra Waterhouse
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ISBN 10: 0786884126 ISBN 13: 9780786884124
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Debra Waterhouse
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ISBN 10: 0786884126 ISBN 13: 9780786884124
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Descripción Hyperion, United States, 1999. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****. Menopausal weight gain is the most stubborn weight gain you ll ever experience, says Debra Waterhouse in Outsmarting the Midlife Fat Cell. This book follows her bestselling Outsmarting the Female Fat Cell, customizing the program for women ages 35 to 55. The book is easy to read, makes difficult concepts simple to understand, and has helpful checklists to keep you on track. Outsmarting the Midlife Fat Cell explains the role of fat cells before and during menopause, and why midlife weight gain is such a pervasive problem. A woman s 30 billion fat cells get bigger and more stubborn during midlife, explains Waterhouse, because when they detect a lowered estrogen level, they step in to produce more estrogen and get larger as they get more active. Dieting doesn t work; instead of slimming your body, it thins your hair, muscles, skin, bones--and thinking. To combat these effects, Waterhouse explains how to work with your new menopausal physiology to minimize weight gain. You learn strategies of attitude, exercise, eating habits (including dealing with cravings), food choices, and stress management. For example, exercise at midlife fights fatigue, reduces mental sluggishness, improves sleep, stabilizes moods, reduces the severity of hot flashes, strengthens bones, and reduces the risk of breast cancer and heart disease. Nº de ref. del artículo: APC9780786884124

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Debra Waterhouse
Publicado por Hyperion, United States (1999)
ISBN 10: 0786884126 ISBN 13: 9780786884124
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Descripción Hyperion, United States, 1999. Paperback. Condición: New. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****.Menopausal weight gain is the most stubborn weight gain you ll ever experience, says Debra Waterhouse in Outsmarting the Midlife Fat Cell. This book follows her bestselling Outsmarting the Female Fat Cell, customizing the program for women ages 35 to 55. The book is easy to read, makes difficult concepts simple to understand, and has helpful checklists to keep you on track. Outsmarting the Midlife Fat Cell explains the role of fat cells before and during menopause, and why midlife weight gain is such a pervasive problem. A woman s 30 billion fat cells get bigger and more stubborn during midlife, explains Waterhouse, because when they detect a lowered estrogen level, they step in to produce more estrogen and get larger as they get more active. Dieting doesn t work; instead of slimming your body, it thins your hair, muscles, skin, bones--and thinking. To combat these effects, Waterhouse explains how to work with your new menopausal physiology to minimize weight gain. You learn strategies of attitude, exercise, eating habits (including dealing with cravings), food choices, and stress management. For example, exercise at midlife fights fatigue, reduces mental sluggishness, improves sleep, stabilizes moods, reduces the severity of hot flashes, strengthens bones, and reduces the risk of breast cancer and heart disease. Nº de ref. del artículo: APC9780786884124

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