IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time Efficient Training Secrets For Breakthrough Fitness

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9780762782949: IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time Efficient Training Secrets For Breakthrough Fitness

Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced.  For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit® Stregth Training... provides concise and easy-to-follow information.

Don and Melanie Fink of IronFit® have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete’s sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules – 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment.  4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan.

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About the Author:

Don and Melanie Fink of IronFit® (IronFit.com) have trained athletes on five continents to personal records and breakthrough performances. The author of Be IronFit, 2nd Ed.: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness and Mastering the Marathon: Time Efficient Training Secrets for the 40-plus Athlete (both from Lyons Press), Don has raced more than thirty Iron-distance triathlons, Ultraman, and other contests and has recorded age-group victories and course records. Melanie has raced 12 Iron-distance races, Ultraman, and has age group and overall victories in triathlon, running and open water swimming competitions throughout the world. They live in Morris County, New Jersey.

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1.

Fink, Don; Fink, Melanie
Editorial: Lyons Press (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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SharP.Books
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Descripción Lyons Press, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. nice cover, tight binding, clean pages thanx!. Nº de ref. de la librería 008-0509

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Fink, Don
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Fink, Don/ Fink, Melanie
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Don Fink, Melanie Fink
Editorial: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Descripción ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced. For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit(R) Stregth Training.provides concise and easy-to-follow information. Don and Melanie Fink of IronFit(R) have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete s sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules - 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment. 4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan. Nº de ref. de la librería AAZ9780762782949

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Don Fink, Melanie Fink
Editorial: ROWMAN LITTLEFIELD, United States (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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The Book Depository US
(London, Reino Unido)
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Descripción ROWMAN LITTLEFIELD, United States, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Fully illustrated with depictions of proper exercise technique, this book contains exciting strength training programs based on sport (e.g., triathlon, running, cycling, swimming) and levels from beginner to advanced. For the marathon runner, triathlete, duathlete, distance swimmer, or cyclist, these programs will complement any other training regimen an athlete follows. Written without confusing jargon, IronFit(R) Stregth Training.provides concise and easy-to-follow information. Don and Melanie Fink of IronFit(R) have coached hundreds of athletes over several decades at all levels, from weekend warriors to world champions. Their innovative approaches to strength training and nutrition not only complement an athlete s sport-specific training, but they do so in the most time-efficient and enjoyable way possible. Multi-sport and multi-leveled, this book provides 27 specific program schedules - 9 sports and 3 levels each to give readers: 1) A progressive strength and core training program for their specific sport and level. 2) A mind and body preparation program to maximize benefits. 3) A traveling strength and core program for travel with little or no equipment. 4) A fueling and hydration routine to maximize performance before, during, and after competition. 5) A healthy eating and lifestyle plan. Nº de ref. de la librería AAS9780762782949

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Fink, Don
Editorial: National Book Network
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
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Descripción National Book Network. Estado de conservación: New. Brand New. Nº de ref. de la librería 0762782943

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Fink, Don
Editorial: Lyons Press 2/19/2013 (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Paperback or Softback Cantidad: 1
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Descripción Lyons Press 2/19/2013, 2013. Paperback or Softback. Estado de conservación: New. IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes: Time-Efficient Training Secrets for Breakthrough Fitness. Book. Nº de ref. de la librería BBS-9780762782949

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Fink, Don
Editorial: Lyons Press (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Murray Media
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Descripción Lyons Press, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Never used!. Nº de ref. de la librería 0762782943

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Don Fink; Melanie Fink
Editorial: Rowman & Littlefield (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Tapa blanda Primera edición Cantidad: 1
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Descripción Rowman & Littlefield, 2013. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería GH9780762782949

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Fink, Don
Editorial: Lyons Press (2013)
ISBN 10: 0762782943 ISBN 13: 9780762782949
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Save With Sam
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