Thinner This Year: A Younger Next Year Book

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9780761177463: Thinner This Year: A Younger Next Year Book

Now in paperback, the latest book in the New York Times bestselling, one-million-copy-plus Younger Next Year franchise. The book that tells every reader how to lose weight, discover new vitality, and get in the best shape of your life. The book with the no-nonsense, no-BS, no-shortcuts approach. The book that shows that there’s a revolution in aging going on. The book that is the how-to of that revolution.

Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and fitness expert from Tufts University, and in lively, alternating chapters they spell out a weight-loss plan that will have readers losing up to 25 pounds in the first six months―and, much more significantly, keeping it off next year, and the year after, and so on, for life. The message is straightforward and based on the most up-to-date nutritional science: resist the added-fat, added-sugar concoctions created by the food industry; skip the supplements; pile on fruits and vegetables to your heart’s content, but it’s OK to eat lean meats, too; and don’t drink your calories. And exercise! With its simple, fully illustrated program of 25 “sacred exercises,” here is everything the reader needs to build muscle, protect joints, add mobility, and put off 70% of the normal problems associated with aging and eliminate 50% of serious illness and injury.

“Clear, concise, well-balanced nutritious diet plan. Realistic exercise . . . [and] the combo of the authors―nutrition scientist and witty writer―makes this an easy-to-read volume with loads of timely, science-based information.”
―Madelyn Fernstrom, Diet and Nutrition Editor, TODAY and NBCNews.com

“Chock-full of easy recipes, meal plans, and exercise diagrams.”
The Wall Street Journal

"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.

About the Author:

Chris Crowley is Dr. Lodge's 80-year-old patient—the relentless drum-beater for YOUNGER NEXT YEAR and the living proof that Harry’s Rules work: It is possible to turn back the biological clock.

Jen Sacheck, Ph.D., is a nutritionist and exercise physiologist at the Friedman School of Nutrition Science
and Policy at Tufts University. Dr. Sacheck lives in Concord, Massachusetts.

Review:

“A great combo of diet and exercise, with an easy to understand format. Clear, concise, well-balanced nutritious diet plan. Realistic exercise. The combo of the authors―nutrition scientist and witty writer―makes this an easy to read volume with loads of timely, science based information. Helps each reader create their own story for weight loss.                                     

--Madelyn Fernstrom, TODAY diet and nutrition editor, NBCNews.com

(Wall Street Journal)

“Chock-full of easy recipes, meal plans, and exercise diagrams."

 --Wall Street Journal

(USA Today)

“Sensible guidance about food and fitness served with a side of humor.”

--USA Today

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1.

Crowley, Chris
Editorial: Workman Publishing Company 2013-12-31 (2013)
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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Descripción Workman Publishing Company 2013-12-31, 2013. Softcover. Estado de conservación: New. Softcover. Publisher overstock, may contain remainder mark on edge. Nº de ref. de la librería 9780761177463B

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Chris Crowley; Jennifer Sacheck
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Crowley, Chris
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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Chris Crowley; Jennifer Sacheck
Editorial: Workman Publishers
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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Crowley, Chris
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Crowley, Chris
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Christopher Crowley, Jen Sacheck
Editorial: Workman Publishing, United States (2014)
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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Descripción Workman Publishing, United States, 2014. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. In Thinner Next Year, Chris Crowley and nutritional scientist Jen Sacheck spell out a game-changing weight-loss and exercise plan: eat decently and exercise seriously. While Jen outlines a diet to follow (and explains why dead food with few nutrients can make us dead, too!), Chris enlists two of the best professionals in the field of sports training - Riggs Klika, Ph.D., a great trainer of both Olympic athletes and older people surviving cancer, and Bill Fabricini, PT, one of the most respected physical therapists in the USA - to work on the 25 Sacred Exercises. Do them, along with some serious cardio work, and, bingo! Drop the extra pounds, get fit, get sexy, stay young. Crowley s inspiring, often hilarious account of the Road to Svelte carries the reader along, making for a diet book that is fresh, readable, new. Nº de ref. de la librería ABZ9780761177463

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Descripción Workman Publishing, United States, 2014. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. In Thinner Next Year, Chris Crowley and nutritional scientist Jen Sacheck spell out a game-changing weight-loss and exercise plan: eat decently and exercise seriously. While Jen outlines a diet to follow (and explains why dead food with few nutrients can make us dead, too!), Chris enlists two of the best professionals in the field of sports training - Riggs Klika, Ph.D., a great trainer of both Olympic athletes and older people surviving cancer, and Bill Fabricini, PT, one of the most respected physical therapists in the USA - to work on the 25 Sacred Exercises. Do them, along with some serious cardio work, and, bingo! Drop the extra pounds, get fit, get sexy, stay young. Crowley s inspiring, often hilarious account of the Road to Svelte carries the reader along, making for a diet book that is fresh, readable, new. Nº de ref. de la librería ABZ9780761177463

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Crowley, Chris
Editorial: Workman Publishing Company (2013)
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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Descripción Workman Publishing Company, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 0761177469

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Editorial: Workman Publishing Company
ISBN 10: 0761177469 ISBN 13: 9780761177463
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