Full Catastrophe Living How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation

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9780749958411: Full Catastrophe Living How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation

A true breakthrough in the area of behavioural medicine and self control If you are looking for the best available book on this topic, this is it! Alan Marlatt, PhD Professor of Psychology, Director of the Addictive Behaviours Research Centre, University of Washington. In the fifteen years since its initial publication, Full Catastrophe Living has sold over 400,000 copies worldwide. It has established itself both as an excellent beginner's guide to meditation and as the bible for a mind/body movement that has transformed Western medicine. This practical, step-by-step meditation guide is based on a revolutionary eight-week programme called mindfulness-based stress reduction (MBSR), which stress-relief and meditation expert Jon Kabat-Zinn created at the world-renowned Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center, Boston. This fifteenth anniversary edition includes a new introduction along with an expanded bibliography and resources section.

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About the Author:

Jon Kabat-Zinn is the founder and former director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusettes Medical Centre. He lives in the Boston area.

Review:

I cannot recommend this highly enough as an accessible, effective antidote to anxiety, panic and other stress-related disorders -- Dr Cecilia D'felice The Times

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Kabat-Zinn, Jon
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
Nuevos Paperback Cantidad: > 20
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TotnesBooks
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Descripción Piatkus, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. BRAND NEW COPY - PLEASE SEE OUR OTHER TITLES BY THIS AUTHOR - TRUSTED DEVON (UK) BASED SELLER - IN STOCK -. Nº de ref. de la librería mon0000485913

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Rev ed. Language: English . Brand New Book. Full Catastrophe Living is a manual for developing your own personal meditation practice and learning how to use mindfulness to promote improved health and healing in your own life. It is based on Jon Kabat-Zinn s highly acclaimed stress reduction programme at the University of Massachusetts Medical Centre, where he uses mindfulness to help thousands of people cope with stress, anxiety, pain and illness.This book will enable you to develop your own stress management programme. It provides easy-to-follow meditation techniques, a detailed eight-week practice schedule, dozens of success stories, plus the latest research findings.This new edition has been revised and updated to include the latest research in support of mindfulness-based programmes and their effectiveness for stress reduction, symptom regulation and emotional balance. It is a practical guide for anyone, well or ill, who seeks to transcend their limitations and move towards greater levels of health and well being. Nº de ref. de la librería AA29780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Little, Brown Book Group, United Kingdom (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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The Book Depository US
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Descripción Little, Brown Book Group, United Kingdom, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. Rev ed. Language: English . Brand New Book. Full Catastrophe Living is a manual for developing your own personal meditation practice and learning how to use mindfulness to promote improved health and healing in your own life. It is based on Jon Kabat-Zinn s highly acclaimed stress reduction programme at the University of Massachusetts Medical Centre, where he uses mindfulness to help thousands of people cope with stress, anxiety, pain and illness.This book will enable you to develop your own stress management programme. It provides easy-to-follow meditation techniques, a detailed eight-week practice schedule, dozens of success stories, plus the latest research findings.This new edition has been revised and updated to include the latest research in support of mindfulness-based programmes and their effectiveness for stress reduction, symptom regulation and emotional balance. It is a practical guide for anyone, well or ill, who seeks to transcend their limitations and move towards greater levels of health and well being. Nº de ref. de la librería AA29780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Piatkus 2013-09-24 (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descripción Piatkus 2013-09-24, 2013. Estado de conservación: New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. Nº de ref. de la librería NU-GRD-05027879

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Irish Booksellers
(Rumford, ME, Estados Unidos de America)
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Descripción Piatkus, 2013. Paperback. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería M0749958413

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Kabat-Zinn, Jon
Editorial: Little, Brown Book Group (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descripción Little, Brown Book Group, 2013. Estado de conservación: New. 2013. Revised edition. Paperback. A revised and updated edition of the bestselling Full Catastrophe Living Num Pages: 720 pages, Illustrations. BIC Classification: VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 159 x 233 x 53. Weight in Grams: 936. . . . . . . Nº de ref. de la librería V9780749958411

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Kabat-Zinn, Jon
Editorial: Little, Brown Book Group
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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(Olney, MD, Estados Unidos de America)
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Descripción Little, Brown Book Group. Estado de conservación: New. 2013. Revised edition. Paperback. A revised and updated edition of the bestselling Full Catastrophe Living Num Pages: 720 pages, Illustrations. BIC Classification: VXM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 159 x 233 x 53. Weight in Grams: 936. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Nº de ref. de la librería V9780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Piatkus
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Kabat-Zinn, Jon
Editorial: Little, Brown Book Group (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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Descripción Little, Brown Book Group, 2013. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from UK in 4 to 14 days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería GB-9780749958411

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Jon Kabat-Zinn
Editorial: Piatkus (2013)
ISBN 10: 0749958413 ISBN 13: 9780749958411
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