Ten Years Thinner: 6 Weeks to a Leaner, Younger-Looking You

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9780738212531: Ten Years Thinner: 6 Weeks to a Leaner, Younger-Looking You

Ten Years Thinner presents Yale-educated medical doctor Christine Lydon's highly innovative diet and exercise program, every element of which Dr. Lydon has designed to fundamentally change how the body deals with food—all with the goal of developing a body chemistry that favors a youthful, toned, flab-free physique.

To simplify the dietary transition to a higher metabolism, Ten Years Thinner includes a meal plan and dozens of quick, easy recipes that take the guesswork out of eating for a fabulous physique. Ten Years Thinner's fully illustrated work-out component, also specifically designed for sustainability, focuses on exercises that both maximize fat burning and combat the aging process—in less than 25 minutes a day.

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About the Author:

Christine Lydon, M.D., is a Yale-educated physician, a writer for several health and science magazines, and an internationally recognized fitness model. She lives in British Columbia, Canada.

Review:

"Rooted in research and the author's medical knowledge and background in nutrition and fitness, this serious and occasionally technical work eschews fad-diet trends for clear and in-depth explanations of Lydon's recommendations. While advocating the nutritional importance of lean protein, judicious intake of good fats, and plenty of lower-glycemic carbohydrates like fruits and vegetables, she also strongly emphasizes the greater value of shorter, high-intensity weight-bearing exercise sessions over lengthy periods of aerobic exercise. Clearly illustrated exercise routines, self-tracking forms, recommended-foods lists, and a small recipe section round out the text. Neither condescending nor dumbed down, this intelligent guide will make a worthwhile and refreshing addition to the fitness-and-nutrition genre."--"Library Journal"

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1.

Lydon, Christine
Editorial: Da Capo Lifelong Books 2009-01-06 (2009)
ISBN 10: 0738212539 ISBN 13: 9780738212531
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Descripción Da Capo Lifelong Books 2009-01-06, 2009. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. 0738212539. Nº de ref. de la librería Z0738212539ZN

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Lydon, Christine
Editorial: Da Capo Lifelong Books
ISBN 10: 0738212539 ISBN 13: 9780738212531
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Lydon, Christine
Editorial: Da Capo Lifelong Books
ISBN 10: 0738212539 ISBN 13: 9780738212531
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Lydon, Christine
Editorial: Da Capo Lifelong Books
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Christine Lydon
Editorial: Hachette Book Group
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Christine Lydon
Editorial: The Perseus Books Group (2008)
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Christine Lydon
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Lydon, Christine
ISBN 10: 0738212539 ISBN 13: 9780738212531
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10.

Lydon, Christine
Editorial: Da Capo Lifelong Books (2017)
ISBN 10: 0738212539 ISBN 13: 9780738212531
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Murray Media
(North Miami Beach, FL, Estados Unidos de America)
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