Complete Guide to Fitness & Health (4th Edt)

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9780736093378: Complete Guide to Fitness & Health (4th Edt)
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You know the importance of good health, but not sure how to achieve it? How do you maintain health through the years as your body and lifestyle change? Do you introduce obstacles to physical activity and good nutrition? And do these questions sound familiar? In "ACSM's Complete Guide to Fitness & Health", you will find the answers and much, much more. This book features step-by-step instructions and full-colour photos for the most effective exercises, sample workouts and practical advice. It includes age-specific physical activity guidelines and even strategies for incorporating exercise into even the busiest of lifestyles. "ACSM's Complete Guide to Fitness & Health" is a resource that belongs in every family's library.

About the Author:

With 35,000 members, the American College of Sports Medicine is the largest and most-respected sports medicine and exercise science organisation in the world. Founded in 1954, the ACSM works to promote and integrate scientific research, education and practical applications of sports medicine and exercise science to maintain and enhance physical performance, fitness, health and quality of life for people worldwide.

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Descripción Human Kinetics, 2011. Estado de conservación: New. Brand New, Unread Copy in Perfect Condition. A+ Customer Service! Summary: "This book is a great resource that compiles key information on the major areas of exercise, fitness, and health. It should be on the shelf of every fitness enthusiast." Steven N. Blair -- Original President of the National Coalition for Promoting Physical Activity, Author of Fitness After 50 and Physical Activity and Health " ACSM's Complete Guide to Fitness & Health provides the programs, principles, and guidelines for achieving your desired results safely and efficiently. This is the authoritative book that you need." Wayne L. Westcott, PhD, CSCS -- Fitness Research Director, Quincy College, Author of Strength Training Past 50 and Fitness Professional's Guide to Strength Training Older Adults " ACSM's Complete Guide to Fitness & Health is a phenomenal resource on customizing health and fitness programs for people of all ages and abilities. Everyone can benefit from this valuable source of information on living a healthy lifestyle." Melissa Johnson, MS -- Former Executive Director, President's Council on Physical Fitness and Sports " ACSM's Complete Guide to Fitness & Health should be in every family's library. With activities and sample exercise programs for every age group and fitness level, the book offers an authoritative guide to fitness and health." Stephanie Wood -- Executive Editor, Parenting Magazine. Nº de ref. de la librería ABE_book_new_0736093370

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Descripción Human Kinetics Publishers, United States, 2011. Paperback. Estado de conservación: New. 254 x 175 mm. Language: English . Brand New Book. You know the importance of good health, but not sure how to achieve it? How do you maintain health through the years as your body and lifestyle change? Do you introduce obstacles to physical activity and good nutrition? And do these questions sound familiar? In ACSM s Complete Guide to Fitness Health , you will find the answers and much, much more. This book features step-by-step instructions and full-colour photos for the most effective exercises, sample workouts and practical advice. It includes age-specific physical activity guidelines and even strategies for incorporating exercise into even the busiest of lifestyles. ACSM s Complete Guide to Fitness Health is a resource that belongs in every family s library. Nº de ref. de la librería HKN9780736093378

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