Complete Guide to Fitness & Health (4th Edt)

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9780736093378: Complete Guide to Fitness & Health (4th Edt)
Reseña del editor:

You know the importance of good health, but not sure how to achieve it? How do you maintain health through the years as your body and lifestyle change? Do you introduce obstacles to physical activity and good nutrition? And do these questions sound familiar? In "ACSM's Complete Guide to Fitness & Health", you will find the answers and much, much more. This book features step-by-step instructions and full-colour photos for the most effective exercises, sample workouts and practical advice. It includes age-specific physical activity guidelines and even strategies for incorporating exercise into even the busiest of lifestyles. "ACSM's Complete Guide to Fitness & Health" is a resource that belongs in every family's library.

Biografía del autor:

With 35,000 members, the American College of Sports Medicine is the largest and most-respected sports medicine and exercise science organisation in the world. Founded in 1954, the ACSM works to promote and integrate scientific research, education and practical applications of sports medicine and exercise science to maintain and enhance physical performance, fitness, health and quality of life for people worldwide.

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ACSM
Editorial: Human Kinetics Publishers, United States (2011)
ISBN 10: 0736093370 ISBN 13: 9780736093378
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Descripción Human Kinetics Publishers, United States, 2011. Paperback. Estado de conservación: New. 254 x 175 mm. Language: English . Brand New Book. You know the importance of good health, but not sure how to achieve it? How do you maintain health through the years as your body and lifestyle change? Do you introduce obstacles to physical activity and good nutrition? And do these questions sound familiar? In ACSM s Complete Guide to Fitness Health , you will find the answers and much, much more. This book features step-by-step instructions and full-colour photos for the most effective exercises, sample workouts and practical advice. It includes age-specific physical activity guidelines and even strategies for incorporating exercise into even the busiest of lifestyles. ACSM s Complete Guide to Fitness Health is a resource that belongs in every family s library. Nº de ref. de la librería AAC9780736093378

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