Mindful Eating 101: A Guide to Healthy Eating in College and Beyond

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9780415950930: Mindful Eating 101: A Guide to Healthy Eating in College and Beyond
Review:

"I find the chapter titles appealing and would suspect they would be of interest to college students. There is a place for this book in its field of study. The author ... seems to know the college scene."Marcia Herrin, Ed.D., MPH, RD, LD, author of Nutrition Counseling in the Treatment of Eating Disorders

"I felt as though Dr. Albers incorporates Eastern (Buddhist) ideas of mindfulness into the college diet. She emphasizes that eating shouldn't be a meaningless part of the day, but should be taken as, if not more, seriously than school work. Dr. Albers captures the everyday life of the average college student in a funny and insightful way. The book is sort of self help meets the diet world. It forces us to look at food and "mindful eating" as part of the overall experience, not merely as an accessory to it." - Katie Goldstein, Sophomore, University of Vermont

From the Publisher:

In this book, Dr. Susan Albers, brings her unique approach to college students, their parents, and college staff.

Using the principles of mindfulness, Dr. Albers presents a guide to healthy eating and self acceptance that will help readers navigate the weight obsessed, diet crazed, high pressured, fast food saturated college environment, establishing patterns of eating that will form the groundwork for a healthier life well beyond college.

More than a new diet book or collection of superficial self-affirmations, this book gets at issues such as the importance of making informed choices and the value of self acceptance and good health.

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Albers Psy.D., Susan
Editorial: Florence, Kentucky, U.S.A.: Routledge (2006)
ISBN 10: 0415950937 ISBN 13: 9780415950930
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Descripción Florence, Kentucky, U.S.A.: Routledge, 2006. Soft cover. Estado de conservación: New. Language: eng Language: eng Language: eng Language: eng. Nº de ref. de la librería 3A48C

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ISBN 10: 0415950937 ISBN 13: 9780415950930
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Descripción Routledge, 2005. Paperback. Estado de conservación: New. 1. Nº de ref. de la librería DADAX0415950937

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ISBN 10: 0415950937 ISBN 13: 9780415950930
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Descripción Routledge, 2005. Estado de conservación: New. Brand New, Unread Copy in Perfect Condition. A+ Customer Service! Summary: Preface : The Mindful Eating SyllabusAcknowledgmentsIntroduction: The Food FightPART ONE Mindless Eating in CollegeChapter One: Sex, Drugs & Rocky Road Ice Cream: Awareness & MindfulEatingChapter Two: Mindful Eating vs. Mindless EatingChapter Three: College = Mindless Eating?Chapter Four: The Urban Legend of the Freshman 15: Fact or Fiction?Chapter Five: Your "Relationship" with Mindless EatingChapter Six: The Body Image BluesChapter Seven: Supersizing: Sizing up your Self-EsteemChapter Eight: Swallowing Feelings: Food & EmotionPART TWO: MINDFUL EATINGChapter Nine: Using the F-Word (fat): 12 "Body Language" Statements thatEncourage Mindless Eating and the Fear of FatChapter Ten: Mindful Eating: 15 Ways to Eat More Mindfully in Dorms &CafeteriasAPPENDIX A: When it's more than Just Mindless EatingAPPENDIX B: Eating Mindfully @ WorkAPPENDIX C: Eating Mindfully Resources:Web links, referral sources, books, paper topicsReferencesAbout the Author. Nº de ref. de la librería ABE_book_new_0415950937

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Editorial: Taylor Francis Ltd, United Kingdom (2006)
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Descripción Taylor Francis Ltd, United Kingdom, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. 206 x 132 mm. Language: English . Brand New Book. In this book, Dr. Susan Albers, brings her unique approach to college students, their parents, and college staff. Using the principles of mindfulness, Dr. Albers presents a guide to healthy eating and self acceptance that will help readers navigate the weight obsessed, diet crazed, high pressured, fast food saturated college environment, establishing patterns of eating that will form the groundwork for a healthier life well beyond college. More than a new diet book or collection of superficial self-affirmations, this book gets at issues such as the importance of making informed choices and the value of self acceptance and good health. Nº de ref. de la librería AA69780415950930

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ISBN 10: 0415950937 ISBN 13: 9780415950930
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