5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

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9780399532092: 5-Factor Fitness: The Diet and Fitness Secret of Hollywood's A-List

Harley Pasternak, M.Sc., holds an MS in exercise physiology and nutritional sciences from the University of Toronto, and an honors degree in kinesiology from the University of Western Ontario. He is certified by the American College of Sports Medicine and the Canadian Society of Exercise Physiology. His work has been profiled in such national publications as Redbook, Glamour, Fitness and Men's Health, and he has appeared on The Oprah Winfrey Show and other TV programs. Pasternak, a native of Canada, lives and works in Los Angeles.

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From Publishers Weekly:

Actors Halle Berry and Benjamin Bratt, pro basketball player Rick Fox and rapper Eve all work out 25 minutes a day, five days a week. They eat five meals a day, and each meal takes five minutes to prepare. And they look like a million bucks. Although this sounds too good to be true, Pasternak, who trains the above-mentioned stars and others, insists it isn’t. This easy-to-follow lifestyle guide explains Pasternak’s program. Intensity and variety are the keystones of the exercise portion, which simply requires dumbbells and a bench (the plan does include a suspiciously scant five minutes of cardiovascular activity, which readers can complete by power walking or jogging outside, or using a cardio machine at home or at the gym). The diet portion of the plan seems sensible enough; Pasternak urges readers to eat foods that include low-fat, quality protein; moderate carbs; fiber and healthy fat; and to drink sugar-free beverages (he allows one day a week to be a "cheat day"). "Real results" sidebars profile non-famous people who’ve benefited from Pasternak’s approach, including a 74-year-old professor, a 45-year-old film producer and a 37-year-old real estate agent. Backed up with scientific research and including recipes, this book is a refreshingly simple addition to the current diet and health offerings.
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Pasternak, M. Sc Harley
ISBN 10: 0399532099 ISBN 13: 9780399532092
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Editorial: Penguin Random House
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Pasternak, M. Sc Harley
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Harley Pasternack
Editorial: Penguin Putnam Inc, United States (2006)
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Descripción Penguin Putnam Inc, United States, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. Harley Pasternak, M.Sc., holds an MS in exercise physiology and nutritional sciences from the University of Toronto, and an honors degree in kinesiology from the University of Western Ontario. He is certified by the American College of Sports Medicine and the Canadian Society of Exercise Physiology. His work has been profiled in such national publications as Redbook, Glamour, Fitness and Men s Health, and he has appeared on The Oprah Winfrey Show and other TV programs. Pasternak, a native of Canada, lives and works in Los Angeles. Nº de ref. de la librería AAS9780399532092

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Descripción Penguin Putnam Inc, United States, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . Brand New Book. Harley Pasternak, M.Sc., holds an MS in exercise physiology and nutritional sciences from the University of Toronto, and an honors degree in kinesiology from the University of Western Ontario. He is certified by the American College of Sports Medicine and the Canadian Society of Exercise Physiology. His work has been profiled in such national publications as Redbook, Glamour, Fitness and Men s Health, and he has appeared on The Oprah Winfrey Show and other TV programs. Pasternak, a native of Canada, lives and works in Los Angeles. Nº de ref. de la librería AAS9780399532092

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Harley Pasternack
Editorial: Penguin Putnam Inc, United States (2006)
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Descripción Penguin Putnam Inc, United States, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. Language: English . This book usually ship within 10-15 business days and we will endeavor to dispatch orders quicker than this where possible. Brand New Book. Harley Pasternak, M.Sc., holds an MS in exercise physiology and nutritional sciences from the University of Toronto, and an honors degree in kinesiology from the University of Western Ontario. He is certified by the American College of Sports Medicine and the Canadian Society of Exercise Physiology. His work has been profiled in such national publications as Redbook, Glamour, Fitness and Men s Health, and he has appeared on The Oprah Winfrey Show and other TV programs. Pasternak, a native of Canada, lives and works in Los Angeles. Nº de ref. de la librería BTE9780399532092

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Pasternak, M.Sc. Harley; Boldt, Ethan
Editorial: TarcherPerigee
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Pasternak, M.Sc. Harley
Editorial: TarcherPerigee (2005)
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Descripción TarcherPerigee, 2005. Paperback. Estado de conservación: New. Never used!. Nº de ref. de la librería 0399532099

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M.Sc. Harley Pasternak; Ethan Boldt
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Harley Pasternak
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Grand Eagle Retail
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Descripción Paperback. Estado de conservación: New. Paperback. Harley Pasternak, M.Sc., holds an MS in exercise physiology and nutritional sciences from the University of Toronto, and an honors degree in kinesiology from the University of Western Onta.Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. 182 pages. 0.259. Nº de ref. de la librería 9780399532092

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