The 30-Day Vegan Challenge: The Ultimate Guide to Eating Cleaner, Getting Leaner, and Living Compassionately

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9780345526175: The 30-Day Vegan Challenge: The Ultimate Guide to Eating Cleaner, Getting Leaner, and Living Compassionately

Take the 30-Day Vegan Challenge and see the difference a plant-based diet can make in your life!
 
Whether you want to improve your overall health, shed a few pounds, demonstrate your compassion for animals, or help the environment, Colleen Patrick-Goudreau holds your hand every step of the way, giving you the tools you need to make the vegan transition—healthfully, joyfully, and deliciously. In this one-stop, comprehensive guide, Patrick-Goudreau
 
· debunks common nutrition myths and explains the best sources of such nutrients as calcium, protein, iron, and omega-3 fatty acids
· helps you become a savvy shopper, restock your kitchen, read labels, and prepare nutrient-rich meals without feeling overwhelmed
· offers practical strategies for eating out, traveling, hosting holiday gatherings, and attending social events
· empowers you to experience the tangible and intangible benefits of living a healthful, compassionate life

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1.

Patrick-Goudreau, Colleen
ISBN 10: 0345526171 ISBN 13: 9780345526175
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Shaker Mill Books
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Patrick-Goudreau, Colleen
Editorial: Ballantine Books (2011)
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Descripción Ballantine Books, 2011. Paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería P110345526171

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Patrick-Goudreau, Colleen
Editorial: Ballantine Books
ISBN 10: 0345526171 ISBN 13: 9780345526175
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