Maximum Willpower: How to Master the New Science of Self-Control

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9780230761551: Maximum Willpower: How to Master the New Science of Self-Control

Willpower - the ability to control your attention, emotions, appetites and behaviour - influences your physical health, financial security, the quality of your relationships and your professional success. We all know this. But why is it so hard to control and why, sometimes, do we have so little of it? Willpower: How to master the new science of self-control brings together the newest insights about self-control from psychology, economics, neuroscience and medicine, explaining how we can break old habits and create healthy habits, conquer procrastination and manage stress and emotions. Discover why we give in to temptation and how we can find the strength to resist. By understanding the limits of willpower you can prioritize goals, make conscious choices, change old habits and give up the pursuit of perfection. This book focuses on strategies that can help you transcend limitations, strengthen self-control and escape the grip of chronic stress and procrastination. Whether you are trying to break a habit, improve your health, or find your focus, this book will change the way you think about willpower and help you make real and lasting changes in your life.

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About the Author:

Kelly McGonigal, PhD, is an award-winning psychology instructor at Stanford University. As a health educator for the School of Medicine's Health Improvement Program and co-founder of the Stanford Women's Wellness Network, she has helped thousands of people make healthy choices and manage stress. More information about her and her work is available at www.kellymcgonigal.com.

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1.

Kelly McGonigal
Editorial: Pan MacMillan, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción Pan MacMillan, United Kingdom, 2012. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Willpower - the ability to control your attention, emotions, appetites and behaviour - influences your physical health, financial security, the quality of your relationships and your professional success. We all know this. But why is it so hard to control and why, sometimes, do we have so little of it? Willpower: How to master the new science of self-control brings together the newest insights about self-control from psychology, economics, neuroscience and medicine, explaining how we can break old habits and create healthy habits, conquer procrastination and manage stress and emotions. Discover why we give in to temptation and how we can find the strength to resist. By understanding the limits of willpower you can prioritize goals, make conscious choices, change old habits and give up the pursuit of perfection. This book focuses on strategies that can help you transcend limitations, strengthen self-control and escape the grip of chronic stress and procrastination. Whether you are trying to break a habit, improve your health, or find your focus, this book will change the way you think about willpower and help you make real and lasting changes in your life. Nº de ref. de la librería AA79780230761551

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McGonigal Kelly
Editorial: MacMillan
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
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Descripción MacMillan. Estado de conservación: New. pp. 288. Nº de ref. de la librería 11252191

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Mcgonigal, Kelly
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Editorial: Pan MacMillan, United Kingdom (2012)
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
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The Book Depository US
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Descripción Pan MacMillan, United Kingdom, 2012. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Willpower - the ability to control your attention, emotions, appetites and behaviour - influences your physical health, financial security, the quality of your relationships and your professional success. We all know this. But why is it so hard to control and why, sometimes, do we have so little of it? Willpower: How to master the new science of self-control brings together the newest insights about self-control from psychology, economics, neuroscience and medicine, explaining how we can break old habits and create healthy habits, conquer procrastination and manage stress and emotions. Discover why we give in to temptation and how we can find the strength to resist. By understanding the limits of willpower you can prioritize goals, make conscious choices, change old habits and give up the pursuit of perfection. This book focuses on strategies that can help you transcend limitations, strengthen self-control and escape the grip of chronic stress and procrastination. Whether you are trying to break a habit, improve your health, or find your focus, this book will change the way you think about willpower and help you make real and lasting changes in your life. Nº de ref. de la librería AA79780230761551

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Kelly McGonigal
Editorial: Macmillan (2012)
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
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Descripción Macmillan, 2012. Estado de conservación: New. 2012. Paperback. Feel better and get more done by mastering the power of willpower Num Pages: 288 pages, Illustrations. BIC Classification: VSPM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 216 x 138 x 23. Weight in Grams: 376. . . . . . . Nº de ref. de la librería V9780230761551

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Editorial: Macmillan (2012)
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Descripción Macmillan, 2012. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería GH9780230761551

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Nuevos Tapa blanda Cantidad: 1
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Descripción Macmillan. Estado de conservación: New. 2012. Paperback. Feel better and get more done by mastering the power of willpower Num Pages: 288 pages, Illustrations. BIC Classification: VSPM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 216 x 138 x 23. Weight in Grams: 376. . . . . . Books ship from the US and Ireland. Nº de ref. de la librería V9780230761551

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Kelly McGonigal
Editorial: Macmillan
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
Nuevos Paperback Cantidad: 5
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THE SAINT BOOKSTORE
(Southport, Reino Unido)
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Descripción Macmillan. Paperback. Estado de conservación: New. New copy - Usually dispatched within 2 working days. Nº de ref. de la librería B9780230761551

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Kelly McGonigal
Editorial: Macmillan (2012)
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
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Ria Christie Collections
(Uxbridge, Reino Unido)
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Descripción Macmillan, 2012. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería ria9780230761551_rkm

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10.

McGonigal, Kelly
Editorial: MacMillan, U.S.A. (2012)
ISBN 10: 0230761550 ISBN 13: 9780230761551
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(Llandrindod Wells, Reino Unido)
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Descripción MacMillan, U.S.A., 2012. Soft cover. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 067517

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