The Origin of Everyday Moods: Managing Energy, Tension, and Stress

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9780195118056: The Origin of Everyday Moods: Managing Energy, Tension, and Stress

Book by Thayer Robert E

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Críticas:

While writers of "pop psychology" books are notorious for passing off their own unsubstantiated notions as scientific fact, Thayer is careful to avoid this trap. The book is readable and easily digestible by nonscientists, while for those who want to know more about the scientific background there is a comprehensive series of notes and full references. ( New Scientist)

Reseña del editor:

Snacks. Sex. Shopping. Whether we realize it or not, all of us have strategies for self-medicating ourselves when we feel threatened or overwhelmed by tension or tiredness. But why do people respond to pressure in such different ways? And what really helps most to reduce tension and increase energy, a brisk ten-minute walk, twenty minutes of meditation, or two hours of watching TV? In this fascinating book, now new in paperback, Robert E. Thayer serves as an expert guide through the latest scientific research into moods and mood management, revealing which behaviours energise and empower us, and which sabotage our best interests. (Just five or ten minutes of walking, for example, can enhance mood for an hour or more, while sugar snacking, Thayer shows, causes more tension that it reduces.) Far from a shallow quick fix book, The Origin of Everyday Moods brings readers to a new understanding of the underlying biology of their daily cycles of energy and tension, and offers powerful recommendations for breaking self-destructive habits and leading a richer, more enjoyable life.

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1.

Thayer, Robert E.
Editorial: U.S.A.: Oxford University Press (1997)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Soft cover Cantidad: 1
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Celery City Books
(Kalamazoo, MI, Estados Unidos de America)
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Descripción U.S.A.: Oxford University Press, 1997. Soft cover. Estado de conservación: New. Paperback. New. Unread unmarked fresh copy. Tight binding with no spine creases. No marks or writing. Nº de ref. de la librería 54829

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Robert E. Thayer
Editorial: Oxford University Press, USA (1997)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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Poverty Hill Books
(La Grange, IL, Estados Unidos de America)
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Descripción Oxford University Press, USA, 1997. Paperback. Estado de conservación: New. BRAND NEW COPY, Perfect Shape, No Black Remainder Mark,Fast Shipping With Online Tracking, International Orders shipped Global Priority Air Mail, All orders handled with care and shipped promptly in secure packaging, we ship Mon-Sat and send shipment confirmation emails. Our customer service is friendly, we answer emails fast, accept returns and work hard to deliver 100% Customer Satisfaction!. Nº de ref. de la librería 9002456

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THAYER
Editorial: Oxford University Press
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Cantidad: > 20
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INDOO
(Avenel, NJ, Estados Unidos de America)
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Descripción Oxford University Press. Estado de conservación: New. Brand New. Nº de ref. de la librería 0195118057

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Robert E. Thayer
Editorial: Oxford University Press Inc, United States (1998)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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The Book Depository US
(London, Reino Unido)
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Descripción Oxford University Press Inc, United States, 1998. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. 232 x 150 mm. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****. Snacks. Sex. Shopping. Whether we realize it or not, all of us have strategies for self-medicating ourselves when we feel threatened or overwhelmed by tension or tiredness. But why do people respond to pressure in such different ways? And what really helps most to reduce tension and increase energy, a brisk ten-minute walk, twenty minutes of meditation, or two hours of watching TV? In this fascinating book, now new in paperback, Robert E. Thayer serves as an expert guide through the latest scientific research into moods and mood management, revealing which behaviours energise and empower us, and which sabotage our best interests. (Just five or ten minutes of walking, for example, can enhance mood for an hour or more, while sugar snacking, Thayer shows, causes more tension that it reduces.) Far from a shallow quick fix book, The Origin of Everyday Moods brings readers to a new understanding of the underlying biology of their daily cycles of energy and tension, and offers powerful recommendations for breaking self-destructive habits and leading a richer, more enjoyable life. Nº de ref. de la librería AAV9780195118056

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ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Cantidad: 1
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Castle Rock
(Pittsford, NY, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: Brand New. Book Condition: Brand New. Nº de ref. de la librería 97801951180561.0

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Editorial: Oxford University Press Inc, United States (1998)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Paperback Cantidad: 10
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Descripción Oxford University Press Inc, United States, 1998. Paperback. Estado de conservación: New. Reprint. 232 x 150 mm. Language: English . Brand New Book ***** Print on Demand *****.Snacks. Sex. Shopping. Whether we realize it or not, all of us have strategies for self-medicating ourselves when we feel threatened or overwhelmed by tension or tiredness. But why do people respond to pressure in such different ways? And what really helps most to reduce tension and increase energy, a brisk ten-minute walk, twenty minutes of meditation, or two hours of watching TV? In this fascinating book, now new in paperback, Robert E. Thayer serves as an expert guide through the latest scientific research into moods and mood management, revealing which behaviours energise and empower us, and which sabotage our best interests. (Just five or ten minutes of walking, for example, can enhance mood for an hour or more, while sugar snacking, Thayer shows, causes more tension that it reduces.) Far from a shallow quick fix book, The Origin of Everyday Moods brings readers to a new understanding of the underlying biology of their daily cycles of energy and tension, and offers powerful recommendations for breaking self-destructive habits and leading a richer, more enjoyable life. Nº de ref. de la librería AAV9780195118056

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Robert E. Thayer
Editorial: Oxford University Press, USA (1997)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
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Ergodebooks
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Descripción Oxford University Press, USA, 1997. Paperback. Estado de conservación: New. First Trade Paperback. Nº de ref. de la librería DADAX0195118057

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Robert E. Thayer
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
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BWB
(Valley Stream, NY, Estados Unidos de America)
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Descripción Estado de conservación: New. This item is Print on Demand - Depending on your location, this item may ship from the US or UK. Nº de ref. de la librería POD_9780195118056

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Thayer, Robert E.
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
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(Wood Dale, IL, Estados Unidos de America)
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Descripción 1997. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería VU-9780195118056

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Thayer, Robert E.
Editorial: Oxford University Press (1997)
ISBN 10: 0195118057 ISBN 13: 9780195118056
Nuevos Paperback Cantidad: 1
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(Rumford, ME, Estados Unidos de America)
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Descripción Oxford University Press, 1997. Paperback. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería 0195118057

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