The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Harvard Medical School Guides)

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9780071467438: The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Harvard Medical School Guides)

Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan

How many times have you heard it's important to get a good night's sleep? It sounds simple, but it isn't always easy. Now one of the nation's leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea.

Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to:

  • Turn your bedroom into the optimal sleep environment
  • Finally overcome insomnia
  • Silence buzz-saw snoring
  • Relax restless legs
  • Deal with daytime exhaustion
  • Determine if sleep medication is right for you
  • Improve your sleep by improving your child's sleep

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About the Author:

Lawrence Epstein, M.D., is the regional medical director for the Harvard-affiliated Sleep HealthCenters and an instructor at Harvard Medical School and was recently president of the American Academy of Sleep Medicine. He lives in Boston.

Steven Mardon is a professional writer who specializes in health topics.

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1.

Epstein, Lawrence
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Descripción 2006. PAP. Estado de conservación: New. New Book. Shipped from US within 10 to 14 business days. Established seller since 2000. Nº de ref. de la librería KS-9780071467438

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Lawrence Epstein, Steven Mardon
Editorial: McGraw-Hill Education - Europe, United States (2006)
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Descripción McGraw-Hill Education - Europe, United States, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan How many times have you heard it s important to get a good night s sleep? It sounds simple, but it isn t always easy. Now one of the nation s leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea. Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to: Turn your bedroom into the optimal sleep environment Finally overcome insomnia Silence buzz-saw snoring Relax restless legs Deal with daytime exhaustion Determine if sleep medication is right for you Improve your sleep by improving your child s sleep. Nº de ref. de la librería AA39780071467438

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Epstein, Lawrence
Editorial: McGraw-Hill Education (2006)
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Lawrence Epstein, Steven Mardon
Editorial: McGraw-Hill Education - Europe, United States (2006)
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Descripción McGraw-Hill Education - Europe, United States, 2006. Paperback. Estado de conservación: New. Language: English . Brand New Book. Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan How many times have you heard it s important to get a good night s sleep? It sounds simple, but it isn t always easy. Now one of the nation s leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea. Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to: Turn your bedroom into the optimal sleep environment Finally overcome insomnia Silence buzz-saw snoring Relax restless legs Deal with daytime exhaustion Determine if sleep medication is right for you Improve your sleep by improving your child s sleep. Nº de ref. de la librería AA39780071467438

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Epstein, Lawrence
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Lawrence Epstein
Editorial: McGraw-Hill Education (2017)
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Lawrence Epstein, Steven Mardon
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Steven Mardon
Editorial: McGraw-Hill Companies
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Descripción McGraw-Hill Companies. Paperback. Estado de conservación: New. Paperback. 272 pages. Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan How many times have you heard its important to get a good nights sleep It sounds simple, but it isnt always easy. Now one of the nations leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea. Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to: Turn your bedroom into the optimal sleep environment Finally overcome insomnia Silence buzz-saw snoring Relax restless legs Deal with daytime exhaustion Determine if sleep medication is right for you Improve your sleep by improving your childs sleep This item ships from multiple locations. Your book may arrive from Roseburg,OR, La Vergne,TN. Paperback. Nº de ref. de la librería 9780071467438

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Lawrence Epstein, Steven Mardon
Editorial: McGraw-Hill Education 2006-10-01, New York |London (2006)
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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(Oxford, OX, Reino Unido)
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Descripción McGraw-Hill Education 2006-10-01, New York |London, 2006. paperback. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería 9780071467438

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Lawrence Epstein, Steven Mardon
Editorial: McGraw-Hill Education - Europe
ISBN 10: 0071467432 ISBN 13: 9780071467438
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Descripción McGraw-Hill Education - Europe. Paperback. Estado de conservación: new. BRAND NEW, The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep, Lawrence Epstein, Steven Mardon, Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan How many times have you heard it's important to get a good night's sleep? It sounds simple, but it isn't always easy. Now one of the nation's leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea. Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to: Turn your bedroom into the optimal sleep environment Finally overcome insomnia Silence buzz-saw snoring Relax restless legs Deal with daytime exhaustion Determine if sleep medication is right for you Improve your sleep by improving your child's sleep. Nº de ref. de la librería B9780071467438

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