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The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Harvard Medical School Guides) - Tapa blanda
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Reseña del editor:
Biografía del autor:
Put your sleep problems to rest with this proven six-step plan
How many times have you heard it's important to get a good night's sleep? It sounds simple, but it isn't always easy. Now one of the nation's leading sleep experts gives you a step-by-step program for overcoming sleep problems from insomnia and snoring to restless legs syndrome and sleep apnea.
Dr. Lawrence Epstein of Harvard Medical School reveals his proven six-step plan to maximize your nights and energize your days. He explains the health benefits of sleep and identifies signs of sleep problems as he gives in-depth advice on how to:
- Turn your bedroom into the optimal sleep environment
- Finally overcome insomnia
- Silence buzz-saw snoring
- Relax restless legs
- Deal with daytime exhaustion
- Determine if sleep medication is right for you
- Improve your sleep by improving your child's sleep
McGraw-Hill authors represent the leading experts in their fields and are dedicated to improving the lives, careers, and interests of readers worldwide
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- EditorialMcGraw-Hill Education
- Año de publicación2006
- ISBN 10 0071467432
- ISBN 13 9780071467438
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de edición1
- Número de páginas288
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The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Harvard Medical School Guides)
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(2006)
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The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep (Paperback or Softback)
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Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep
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The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep
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