The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based Strategies for Losing Weight and Keeping It Off

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9780062060648: The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based Strategies for Losing Weight and Keeping It Off

Based on Volumetrics, named the Most Effective Diet of 2011 by The Daily Beast, The Ultimate Volumetrics Diet by Dr. Barbara Rolls with Mindy Hermann offers smart, simple, science-based strategies for losing weight and keeping it off.  In this beautiful full-color combination diet plan and cookbook, the author of the #1 New York Times bestseller Volumetrics provides new findings, user-friendly tools, and dozens of fabulous and filling recipes to help you lose weight without feeling hungry or unsatisfied.

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From the Back Cover:

Lose weight and keep it off while managing your hunger: That's the simple and effective promise of Volumetrics, the #1 New York Times bestselling diet and lifestyle plan that for more than a decade has shown readers how to feel full on fewer calories. In The Ultimate Volumetrics Diet, Dr. Barbara Rolls expands on her time-tested message with new findings, recipes, and user-friendly tools. Dr. Rolls's twelve-week program supports readers step-by-step as they develop new habits to help them lose weight and keep it off—and her 105 delicious recipes, divided into thirty-five food categories, provide a foundation for personalizing and preparing everything from breakfast favorites to main courses to desserts.

The Ultimate Volumetrics Diet also features:

  • Budget- and time-saving tips for losing weight
  • Myth busters shattering common beliefs about diets and dieting
  • Food shopping strategies and options for saving time or saving money
  • Game plans for eating out, including menu buzz words, key questions, calorie labeling, and more
  • New tips for feeding the family and camouflaging veggies in favorite dishes
  • Concise charts with nutritional information for personalizing meals
  • Before-and-after photos comparing standard and Volumetrics recipes, with tips on how they were adapted to provide more food for the calories

Change the way you think about managing your weight and enjoy a lifetime of healthy food choices with The Ultimate Volumetrics Diet.

About the Author:

Barbara Rolls, Ph.D., is professor of nutritional sciences and the Helen A. Guthrie Chair of Nutritional Sciences at Pennsylvania State University, where she heads the Laboratory for the Study of Human Ingestive Behavior. A veteran nutrition researcher and past president of both the Society for the Study of Ingestive Behavior and the Obesity Society, Dr. Rolls has been honored throughout her career with numerous awards, including Fellow of the American Association for the Advancement of Science and honorary membership in the American Dietetic Association. In 2010 she received the Obesity Society's highest honor, the George A. Bray Founders Award, and was elected to the American Society for Nutrition's Fellows Class of 2011. She is the author of more than 250 research articles and six books, including The Volumetrics Weight Control Plan and The Volumetrics Eating Plan. She lives in State College, Pennsylvania.

Mindy Hermann, R.D., is a writer who specializes in collaborative projects on cooking, food, and nutrition with researchers, health professionals, and chefs. The Ultimate Volumetrics Diet is her tenth book. She lives in Mount Kisco, New York.



Barbara Rolls, Ph.D., is professor of nutritional sciences and the Helen A. Guthrie Chair of Nutritional Sciences at Pennsylvania State University, where she heads the Laboratory for the Study of Human Ingestive Behavior. A veteran nutrition researcher and past president of both the Society for the Study of Ingestive Behavior and the Obesity Society, Dr. Rolls has been honored throughout her career with numerous awards, including Fellow of the American Association for the Advancement of Science and honorary membership in the American Dietetic Association. In 2010 she received the Obesity Society's highest honor, the George A. Bray Founders Award, and was elected to the American Society for Nutrition's Fellows Class of 2011. She is the author of more than 250 research articles and six books, including The Volumetrics Weight Control Plan and The Volumetrics Eating Plan. She lives in State College, Pennsylvania.

Mindy Hermann, R.D., is a writer who specializes in collaborative projects on cooking, food, and nutrition with researchers, health professionals, and chefs. The Ultimate Volumetrics Diet is her tenth book. She lives in Mount Kisco, New York.

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1.

Rolls, Barbara J.
Editorial: Harper Collins 2012-04-10 (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
Nuevos Tapa dura Cantidad: 20
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Descripción Harper Collins 2012-04-10, 2012. Hardcover. Estado de conservación: New. Hardcover. Publisher overstock, may contain remainder mark on edge. Nº de ref. de la librería 9780062060648B

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Barbara Rolls; Mindy Hermann
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
Nuevos Tapa dura Primera edición Cantidad: 1
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Descripción William Morrow Cookbooks, 2012. Hardcover. Estado de conservación: New. book. Nº de ref. de la librería 0062060643

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Barbara Rolls; Mindy Hermann
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
Nuevos Tapa dura Cantidad: 1
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Descripción William Morrow Cookbooks, 2012. Hardcover. Estado de conservación: New. Nº de ref. de la librería INGM9780062060648

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Barbara Rolls; Mindy Hermann
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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LVeritas
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Barbara Rolls, Mindy Hermann
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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Descripción William Morrow Cookbooks, 2012. Estado de conservación: new. Shiny and new! Expect delivery in 20 days. Nº de ref. de la librería 9780062060648-1

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Barbara Rolls, Mindy Hermann
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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Descripción William Morrow Cookbooks, 2012. Hardcover. Estado de conservación: New. 1. Nº de ref. de la librería DADAX0062060643

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Mindy Hermann and Barbara J. Rolls
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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Barbara Rolls, Mindy Hermann
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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Rolls, Barbara J.
Editorial: William Morrow Cookbooks (2012)
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
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Descripción William Morrow Cookbooks, 2012. Hardcover. Estado de conservación: Brand New. 1st edition. 416 pages. 9.50x7.80x1.25 inches. In Stock. Nº de ref. de la librería zk0062060643

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Rolls, Barbara; Hermann, Mindy
Editorial: William Morrow Cookbooks
ISBN 10: 0062060643 ISBN 13: 9780062060648
Nuevos Tapa dura Cantidad: 1
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Descripción William Morrow Cookbooks. Hardcover. Estado de conservación: New. 0062060643 New Condition. Nº de ref. de la librería NEW6.1025470

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