1000 Ejercicios de Musculacion (Spanish Edition)

Alfonso Blanco Nespereira

Editorial: Paidotribo Editorial, 2002
ISBN 10: 8486475805 / ISBN 13: 9788486475802
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Sinopsis: La musculación es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquelética y su mayor aprovechamiento de la energía muscular. Los principales objetivos de la musculación son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condición física genérica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitación o recuperación tras lesiones, intervenciones quirúrgicas o enfermedades. Con una primera parte teórica en la que se plantean temas como: la fuerza como capacidad condicional, la musculación, las formas básicas de desarrollo de la musculación, las secuencias metodológicas para el trabajo de fuerza, las características de desarrollo de los tipos de forma, las variables metodológicas utilizadas para la fuerza y la planificación anual, el entrenamiento de fuerza y, una segunda parte, eminentemente práctica, en la que a través de 1000 ejercicios el deportista descubre los diferentes trabajos de musculación mediante autocargas, ejercicios en parejas, mancuernas, balón medicinal, zapato lastrado y con barra y discos de halterofilia, con que ejercitarse. Cada ejercicio incluye, además de la ilustración correspondiente, una descripción general de cómo debe ejecutarse y los grupos musculares implicados.

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Detalles bibliográficos

Título: 1000 Ejercicios de Musculacion (Spanish ...
Editorial: Paidotribo Editorial
Año de publicación: 2002
Encuadernación: Paperback
Condición del libro: Used: Very Good

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1.

Alfonso Blanco Nespereira
Editorial: Paidotribo Editorial (2002)
ISBN 10: 8486475805 ISBN 13: 9788486475802
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ISBN 10: 8486475805 ISBN 13: 9788486475802
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Descripción PAIDOTRIBO, 1900. Estado de conservación: Nuevo. 1000 ejerc. musculacion editado por Paidotribo. Nº de ref. de la librería ALO0008684

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Nespereira, Alfonso Blanco
Editorial: Paidotribo Editorial (2002)
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Descripción Paidotribo Editorial, 2002. PAPERBACK. Estado de conservación: Very Good. 8486475805 La musculaci?n es el conjunto de actividades, sucesivamente crecientes en volumen e intensidad, que permiten modificaciones de tipo funcional y estructural en la musculatura esquel?tica y su mayor aprovechamiento de la energ?a muscular. Los principales objetivos de la musculaci?n son: incrementar la fuerza sin aumento del peso corporal, mejorar la condici?n f?sica gen?rica como medio de acondicionamiento muscular, ser un medio de rehabilitaci?n o recuperaci?n tras lesiones, intervenciones quir?rgicas o enfermedades. > Language: Spanish | > Size: 8vo - over 7 3/4 - 9 3/4 tall | > Media/Binding: Soft cover |. Nº de ref. de la librería CORV-BBC-OK63491

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Descripción Paidotribo Editorial, United States, 2007. Paperback. Estado de conservación: New. 213 x 152 mm. Language: English,Spanish . Brand New Book. Nº de ref. de la librería MAC9788486475802

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Editorial: Paidotribo Editorial
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Editorial: Paidotribo Editorial
ISBN 10: 8486475805 ISBN 13: 9788486475802
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Nespereira, Alfonso Blanco
Editorial: Paidotribo Editorial (2013)
ISBN 10: 8486475805 ISBN 13: 9788486475802
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Editorial: Editorial Paidotribo (2002)
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Descripción Editorial Paidotribo, 2002. Paperback. Estado de conservación: Brand New. 5th edition. 542 pages. Spanish language. 8.50x5.75x1.25 inches. In Stock. Nº de ref. de la librería 8486475805

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Editorial: Paidotribo Editorial (2013)
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