Soy auténtica: Manual de supervivencia para chicas a partir de los 13 años (AUTOAYUDA) - Tapa blanda

Cómo aprender a ser auténtica: la adolescencia nunca es fácil. ¡Hay demasiadas cosas que pueden perturbar tu mundo! Los chicos: ¿qué les motiva? ¿cómo enamorar al chico que te gusta? ¿cuáles valen la pena? ¿cuándo hay que romper una relación? Los padres: ¡Tú no puedes vivir con ellos... Ni sin ellos! ¿cómo llevarse bien con los padres? ¿cómo sobrevivir cuando te hacen la vida imposible? Las amigas: ¿cómo aprender a ser una buena amiga y pasar unos años inolvidables? Aquí tienes las respuestas a las preguntas que siempre te haces. A partir de la adolescencia puede iniciarse una de las mejores etapas de tu vida. Con este libro harás las paces con tus padres, encontrarás grandes amigas, te los pasarás bien con los chicos y... ¡descubrirás cómo ser auténtica!

Basado en más de veinte años de investigación y práctica. Superando las Depresiones ofrece un programa único de siete pasos que desafía la sabiduría convencional que afirma que la curación viene de dentro. Muestra que el verdadero cambio viene de la construcción de relaciones más sanas con los demás, con nuestro propio cuerpo, con la naturaleza y con la espiritualidad. Inspirado en las últimas investigaciones en neurobiología, psiquiatría y psicología evolucionista, en este libro descubrirá: o Los auténticos secretos de cómo sentirse cada vez mejor consigo mismo y conseguir más en todos los aspectos de la vida. o Técnicas demostradas para identificar y cambiar el comportamiento disfuncional. o Un proceso paso a paso para establecer y mantener relaciones saludables. o Valiosos gráficos, ejercicios escritos y tests que le ayudarán a identificar modelos de comportamiento y a superar obstáculos. o Reglas, roles y rituales para que familias, amigos y compañeros de tr