Total Knockout Fitness - Tapa blanda
Reseña del editor:
This is the ultimate workout for a knockout physique. This unique exercise programme has produced amazing results for some of today's highest-profile athletes and stars. With full-colour photographs, step-by-step descriptions of essential punches and combinations, and a DVD of workouts, variations and training tips, Total Knockout Fitness contains everything needed in order to begin the programme. It shows how to incorporate high-tempo movements and engage the core and upper and lower-body muscles to burn fat and increase strength, flexibility, agility and cardio respiratory endurance. Ideal for home or gym, with routines that can be performed solo or with a partner, the blend of boxing, cardio and cross-training is a fun and challenging, yet unconventional, programme that really works.
Biografía del autor:
Martin McKenzie is a celebrity personal trainer, boxing consultant and top performance coach. He has also worked with the UK government and health ministers to help tackle the global epidemic of obesity. Stefanie Kirchner is an experienced author who works at McKenzie's Fight Fit studio as a holistic health and nutrition therapist.
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- EditorialHuman Kinetics
- Año de publicación2014
- ISBN 10 0736094342
- ISBN 13 9780736094344
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de edición1
- Número de páginas216
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